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Body conditioning ginn.somatica

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Il corso è tenuto da Roberta Zerbini. Inizio 15 Settembre.

  • Sabato 10:30-11:30 Sala Tatami  Lezione di presentazione 15/09
  • Mercoledì 9:30-10:30

Body Conditioning, è una ginnastica somatica e postulare per il corpo e la mente. Il termine greco “soma” indica il “corpo”. L’aggettivo “somatico” indica dunque tutto ciò che è relativo al corpo.  Ma di quale corpo parliamo, di una entità che unisce la parte fisica e psichica, un corpo che vede interagire mente, corpo e cuore. Queste lezioni sono composte da semplici movimenti, prevalentemente svolti al pavimento, che aiutano a conoscersi meglio, partendo dal corpo, dalle posture e dalle sensazioni. Una metodologia raffinata che unisce molte tecniche e competenze. Accompagnati dalle parole dell’insegnante e da una buona musica, gli studenti sono incentivati a scoprire le meccaniche del nostro movimento naturale, riconoscere le abitudini, ampliare le possibilità di movimento, riconoscere le sensazioni che il corpo ci trasmette, migliorare i nostri gesti quotidiani o atletici. Si parla di schema motorio, di catene muscolari, di respiro, di rilascio delle tensioni, di postura e sopratutto di ascolto con un conseguente aumento dell’autostima, del benessere e del piacere nel movimento.

Cosa occorre: un abbigliamento comodo e caldo, piedi scalzi o con calzettoni, se si vuole si può portare il proprio tappeto da yoga o ginnastica o un panno (l’associazione ne mette alcuni a disposizione).

Come si accede: Si può sempre accedere liberamente al corso facendo la prima lezione al costo di €.10,00 o acquistando il carnet d’ingresso che consente di frequentare per tre lezioni al costo di €. 20 per avvicinarsi alla disciplina, poi si prosegue con carnet di lezioni o  abbonamenti quadrimestrali/annuali.

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