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SOMA pratiche somatiche per il benessere

Il termine greco “soma” indica il “corpo”. L’aggettivo “somatico” indica dunque tutto ciò che è relativo al corpo. All’interno del nostro programma SOMA abbiamo inserito alcune tecniche riconducibili a pratiche esperienziali utili al fine di ritrovare un buon dialogo con il proprio, corpo inteso come unità di corpo, mente e cuore: queste pratiche sono il M. Feldenkrais, Body Conditioning, Pilates matwork e il Tai Chi. In pratica in queste discipline, le conoscenze si incrociano per sviluppare un tipo di pratica sul corpo stesso che non è unicamente cognitiva, ma fa della psiche qualche cosa di fondamentale, come se fosse il “pensiero del corpo”; l’obiettivo è quello di imparare ad affinare il senso cinestetico e propriocettivo, eliminare il dolore e ricercare, anche con il corpo, il benessere e la salute.  Scarica la tabella degli orari della stagione TOD 2017-2018  e la brochure di SOMA.

body-conditioning

Body Conditioning (Roberta Zerbini)

Questa pratica riunisce al suo interno alcuni saperi riguardo le tecniche somatiche sia dell’occidente che dell’oriente, propone semplici sequenze di movimento utili a migliorare l’ascolto, la percezione e la capacità di eseguire semplici gesti modificando le abitudini quando non piacevoli e scoprendo nuove possibilità. L’aumento della conoscenza delle nostre catene muscolari, dello scheletro degli schemi motori, ci permette ci dare al corpo maggiore forza, elasticità e consapevolezza.

  • Sabato 11:00-12:00
  • Mercoledì 9:30-10:30

Pilates Matwork (Martina Delprete)

Il metodo Pilates è una disciplina che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. Propone un lavoro che coinvolge soprattutto la muscolatura posturale profonda, essenziale a fornire supporto alla colonna vertebrale, risultando quindi indicato anche nel campo della riabilitazione posturale e della rieducazione funzionale.

  • lun e giov 14:00-15:00 (inizio 1 Ottobre)

M. Feldenkrais Seminari tematici domenicali 3h.

Il metodo Feldenkrais si occupa di educare la persona ad un maggiore benessere e a una maggiore consapevolezza di sè tramite il movimento e la percezione.
Il metodo propone l’esecuzione di movimenti inusuali e l’ascolto delle sensazioni ad essi legate come strumento per riattivare l’intelligenza corporea e la capacità d’apprendimento insita in ciascuno di noi.  I seminari della domenica vedranno la conduzione di diversi insegnanti Feldenkrais; avranno la durata di 3h. (9:30-12:30), permettendo così di fare un lavoro completo e profondo, lasciando il giusto tempo/spazio al corpo di ritrovarsi.

15 Ottobre 2017 Maria Simonetta Pinna
12 Novembre 2017 Maria Simonetta Pinna
3 Dicembre 2017 Arianna Grueff
18 Febbraio 2017 Maria Simonetta Pinna
11 Marzo 2018 Arianna Grueff
22 Aprile 2018 Giulia Gussago
13 Maggio 2018  Teri Jeanette Weikel

Tai Chi ( in via di definizione)

Ginnastica dolce over 65

  • Lun e Giov dalle 19:00 alle 10:00 e dalle 10:00 alle 11:00 ( inzio lunedì 2 Ottobre)

 

Calendario
novembre 2017
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Categoria: GeneraleIncontro con il Metodo Feldenkrais e Simonetta Pinna

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Categoria: Danza contemporaneaGenerAzioni

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Categoria: Danza contemporaneaGenerAzioni

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Categoria: Danza contemporaneaSeminario con Giuseppe Muscarello

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